バトンタッチ

インド雑貨やアジア雑貨を扱うtirakitaさんから届いた
来年のカレンダー。ネパール絵師によりタンカ(曼荼羅)。
マンダラ的な考え方はワタシの礎

気分的には既に今年が終わったような感覚だけど(笑)、明日からは12月。
11月の有終の美を飾るべく、先ずは美容院へ。
これからコートの襟を立てたり、マフラーを巻く機会が多くなるので、襟足
周りをスッキリすることだけを注文して、あとはいつものようにお任せ♪
ヘアーサロン・美容師さん選びは、本当に難しいし勇気も必要だったから、
10年以上同じところでお世話になっていたのだけど、やっぱり?と思って
今年から新しいサロン・美容師さんのところへ。
近いというだけで期待もしていなかったのに、なんと理想的な美容師さんと
出会えて今や本当にラッキー★★★
上手な方は伸びていく状態も計算に入れてカットしてくれるので、伸びても
まとまるし何よりも手入れが楽なのです。20代の頃は、表参道とかにある
雑誌とかによく出ている有名サロン・美容師さんのところに通っていましたが
今となってみれば高いお金を払っている・有名な方にカットしてもらっている
自分に酔っていたんだなぁ~って思えます。
その当時よりも今は大満足です!
無駄話をすることなく、黙々とハサミを動かす職人のようで気持ちイイ◎
そんな彼との会話の中で、ワタシが発した言葉がヒントになったのか目が
キラり!と光った瞬間がありました。アドバイスというようなことでもなく、
ただ違う目線から「こういうやり方もあるよ」という提案をしただけ。
とても明るい方向にとらえられた様子で、私自身も嬉しくなりました。
美容師と客というたとえ表面的な関係でも、大切なのは信頼関係。いつも
お世話になっている信頼している人の何かの役に立てたのかと思うと笑顔
なれたし、私自身が明るい気持ちになれましたし、やる気が出ました♪
帰宅後は、昨日できなかったこと(以前からずーっといつかやろうと思って
いてやっていなかったこと)が嘘のようにサクサク進んで、11月のラストを
飾れ12月のよいスタートとなりそうです♪

整理整頓

いつ使うの?と言われても捨てられないリボン箱(虎屋の羊羹空き箱)
色別にしたボタンシリーズなどもあります!
先日も裁縫箱の整理をして、地味だけど楽しい~~★


かむこと

よく噛んで食べる!これが今日のクラスの宿題でした。
意識してよく噛んで食べると、こめかみから脳へと伝達され
丹田がどっしりするそうのだそうです。
よく噛むことは、たぶん習慣でしょう。
特に最初の二口くらいは50回噛むこと、そうするとこれから
食べ物が入ってきますよ、と脳へと伝達されて消化しやすく
なると言われているのです。

冬は根菜が美味しい季節♪
れんこんやごぼうなどしっかり噛んで頂きましょう。
ワタシも今日の宿題どおり、お昼も夜もしっかりよく噛んで
ご飯を美味しく頂きました~◎

今夜はけんちん汁★
出汁も食材も動物性の物は使わず、たっぷりの根菜と大豆ミート◎
味の決め手は、母お手製の4年物の味噌!

今日の名言

仏ジェルブレ社のビスケット
我が家の朝食や軽食の定番です☆

        ∞ ∞ ∞ 今日の名言 ∞ ∞ ∞

Dis-moi ce que tu manges , je te dirai qui tu es .
 あなたがいつも食べているものはなんでしょう?
  それを聞けば あなたがわかります。
                  ジャン・アンテルム・ブリア=サヴァラン

家族に乾杯☆


まだまだ白鳥ブーム続行中(笑)

11/24は姉の誕生日でした。
3姉妹で食事会&誕生会が出来たことがとても嬉しかったです。
誕生日プレゼントは事前に渡していたのに、当日は彼女からワタシ達に
倍返し!のプレゼント。お揃いのオーガニックウエア☆

この日、11/24は旧暦だと10/22で母の誕生日でした。
ワタシ達3姉妹は、母の名前から一文字づつ頂いています(父は。。。。)
両親が元気でいてくれること、両親が仲が良いこと、姉妹も仲良しなこと、
そして家族が仲良く皆が元気でいられることに、改めて感謝できた素敵な
1日になりました。
だから?その日に手帳を購入したから?かは不明ですが、すっかり11月
が終わったような、今年が終わったようなそんな感が・・・・

SMILE



お土産に日本発出展のマカロンケーキを頂きました♪
レモン味のsmileちゃん!



<個人レッスン Y様の感想>

今日もありがとう!
人生のヒントがたくさん得られたし、私の身体をわかってくれるから、
とても助かります!
またお願いします。


↑ セラピストの交流会で出会ったYさん。
はじめて会ったときから とても親しみを感じて、その後も連絡したり
レッスンも受けて下さいます。
初回は様子をみて一通りのことをしますが、その人が必要としている
ことがその後からわかってきます。
彼女の場合は胸郭がかたまっているようなので呼吸がどうしても浅く
なってしまっています。胸が開いてくれば、もっともっとオープンハート
オープンマインドになって益々いろいろな物事をゲット出来る方、だと
お見受けしましたので、胸を緩める動き、リンパを流す動き、瞑想を
してしてみました。
鎖骨が出にくかった彼女ですが、レッスン後は鎖骨がくっきり!
胸も開いて呼吸がお腹(丹田)まで届くようになっていました♪

レッスン後、お茶タイムの話しの中でシンクロがバンバン(笑)
午前中はボーっとなにもできない状態でしたが、彼女のお陰でクリア
に目が覚めた午後。
有意義な時間を過ごせたこと、そして彼女とのご縁に感謝です☆

メンタルについて②

今日の名言
         「 感情は激しく、 時間は短く 」 
                      ビジネス本の誰かの言葉

ストレスに感じること・嫌なこと、捕らわれていること・引っかかっている
こと 等、マイナスに感じることはなるべく感情も長く留めたくはないもの。
でも、逆に 楽しいこと・嬉しいこと 等は長く味わっていたいものですが、
どちらもどんどん手放していくこと。
私自身も良いをどうして手放すの?って思っていましたが、善いも悪いも
流れる水、流れる雲の如く 目の前をただ通りすぎていくだけなのです。
人間だから、当然のこととして感情があります。
だから、嬉しいことも悲しいことも、楽しいことも悔しいことも、感情どっと
激しく、でもその時間は短く 短時間に。
そうしないと、次に来る出来事を素通りさせてしまうもったいない結果に
なってしまうのでは。禅僧ではないから、簡単にそうはいきませんが、
誰かに出来ることは、誰にでも出来るのです。やるかやらないか。
ただそれだけです。要は、慣れ?

最近、書道の師範に合格して(先月は自分を見失ったけど)小躍りする
ほど嬉しくて、実際にヒャッホー♪という意味不明?な言葉と共に飛上り
ながら踊りまくりました。その日の半日は嬉しくてその感情に浸っていま
したが、翌朝 目が覚めた瞬間フツーの生活に戻れていて自分自身も
ビックリするほどの替わりよう。
何が嬉しかったかというと、一時の感情が短かったということ!!!
これは中々出来なかったことだったから。
もちろん師範になれたことは嬉しいけれど、ヨーガのために書道をやり、
ヨーガというライフスタイルをしていくための手段なわけで、感情さえも
客観的に見れたことが、今回の大きなギフトでした◎