1日にとる水の量を意識していますか？
カラダにいいからという情報をうのみにして、むやみやたらに お水を飲んでいませんか？
無駄にとってしまった水分は、それを排泄しようとカラダに負担 をかけてしまい、
逆にカラダを冷やします。
12月22日は冬至です。
季節が移り変わるように、私たちのカラダも冬のカラダにシフト していきましょう♪
日 時：12月15＆22日（木） 14：00～15：30
場 所：くらしのアトリエ ひらや （中野）
受講料：￥2000 筆記用具をご持参下さい。
http://www.hirayaweb.com/
～新春☆呼吸法クラス～
新しい年のはじまりに深い呼吸をしてみませんか。
年末年始の固まってしまった、首や肩まわりをゆるめ
胸をひらいて、無理なく深い呼吸をしていきます。
ご一緒に、ココロとカラダの「調和」と「気付き」を体感してみませんか？
日 時：1月7日（土） 10：00～12：20
場 所：日本橋 小津和紙文化教室 第3教室
受講料：￥2000 着替え不要、手ぶらでお越し下さい。
http://www.ozuwashi.net/school/index.php
