紫のバラ
漫画【ガラスの仮面】好きにはたまらない♪
今日の名言
『 動かせるから運命。
あきらめれば宿命。 』
2008年の手帳にメモしていた名言。
本から抜粋した言葉だと思うけれど、深いです。
運は自ら動かせます、「運動」って運を動かすと書くのですから！
数値の奴隷にならない術
マタニティヨガのクラスをやらせていただいているのですが、
とにかく体重管理をうるさく病院側から言われていて、それが
ストレスの原因になっている人がどんなに多いことか！
体質や生活スタイルも違うし、お正月やGWが間に入れば家族で
集まる機会や外食の機会も増えるので妊娠していない人だって
太りますよね。
病院や先生にもよるみたいですが、「これ以上太るな！」的なことを
言われ悲しいことに精神的にも参ってしまう妊婦さんもいます。
普通の方でも、体重を気にしすぎる人が本当に多いです。
体重だけじゃなく、年齢も！！！
体重も年齢も単なる数字の羅列なのに。。。。
体重計で計測して「私は○○㎏！」と一喜一憂してしまい、挙げ句に
そこに囚われてしまうのです。
たとえば沢山食べても楽しかったし美味しく食べれたらそれでよし◎
食べ過ぎた分は数日かけて調整すればいいし、もしも罪悪感がある
のならそのぶんカラダを動かしてみる。
食べ過ぎであきらかにカラダが重かったり、胃が痛かったりと自分自身
が不快ならＮＧ。
自分自身のカラダが快ｏｒ不快かを判断にすればいいだけです。
でも普段からカラダと向合っていないと、そういうことも難しいのですが......
我家に新しいヘルスメーターがやってきました！
体内の水分量や体脂肪はもちろん、推定骨量や基礎代謝なども測定
してくれます。が、重心をどこに置くかで計測値が微妙に違うことが判明。
メーカーや機械によっても多少ズレはあるし、所詮はそんなものなのです
よね、機械だから全てが正しいという認識こそＮＧ。
本当に正しいのは自分の感覚、機械に頼ろうとするから感覚が麻痺して
いくのです。
ワタシは計測前に（血圧も含め）先ずは自分の感覚を研ぎ澄まし、自己
申告してから計測するようにしています。レッスンでも。
あくまで機械は補助的に使う、自己申告の確認作業として。
数値の奴隷にならないために。
～お知らせ～
ヨガスタジオ ｴﾝｼﾞｪﾘｯｸスペース西川口 （火） 10：30～12：00 マタニティ可
〃 赤羽 〃 13：30～14：45 マタニティ
http://www.angelic-space.com/index.html
とにかく体重管理をうるさく病院側から言われていて、それが
ストレスの原因になっている人がどんなに多いことか！
体質や生活スタイルも違うし、お正月やGWが間に入れば家族で
集まる機会や外食の機会も増えるので妊娠していない人だって
太りますよね。
病院や先生にもよるみたいですが、「これ以上太るな！」的なことを
言われ悲しいことに精神的にも参ってしまう妊婦さんもいます。
普通の方でも、体重を気にしすぎる人が本当に多いです。
体重だけじゃなく、年齢も！！！
体重も年齢も単なる数字の羅列なのに。。。。
体重計で計測して「私は○○㎏！」と一喜一憂してしまい、挙げ句に
そこに囚われてしまうのです。
たとえば沢山食べても楽しかったし美味しく食べれたらそれでよし◎
食べ過ぎた分は数日かけて調整すればいいし、もしも罪悪感がある
のならそのぶんカラダを動かしてみる。
食べ過ぎであきらかにカラダが重かったり、胃が痛かったりと自分自身
が不快ならＮＧ。
自分自身のカラダが快ｏｒ不快かを判断にすればいいだけです。
でも普段からカラダと向合っていないと、そういうことも難しいのですが......
我家に新しいヘルスメーターがやってきました！
体内の水分量や体脂肪はもちろん、推定骨量や基礎代謝なども測定
してくれます。が、重心をどこに置くかで計測値が微妙に違うことが判明。
メーカーや機械によっても多少ズレはあるし、所詮はそんなものなのです
よね、機械だから全てが正しいという認識こそＮＧ。
本当に正しいのは自分の感覚、機械に頼ろうとするから感覚が麻痺して
いくのです。
ワタシは計測前に（血圧も含め）先ずは自分の感覚を研ぎ澄まし、自己
申告してから計測するようにしています。レッスンでも。
あくまで機械は補助的に使う、自己申告の確認作業として。
数値の奴隷にならないために。
～お知らせ～
ヨガスタジオ ｴﾝｼﾞｪﾘｯｸスペース西川口 （火） 10：30～12：00 マタニティ可
〃 赤羽 〃 13：30～14：45 マタニティ
http://www.angelic-space.com/index.html
カラダがよろこぶご飯
麻布十番で打合せ後、六本木に移動して台湾ベジタリアン中華へ♪
一緒にいた友達が段取りよく事前に調べてくれいて、国立にある中一素食店が六本木
にもあるということで行ってきました。
「素食」とは肉、魚、卵はもとよりニラ、にんにく等の匂いの強い野菜も取り除いた東洋
ベジタリアン料理のことなんだそうです。
最近はマクロビやビーガンのお店も増えてきたけれど、そういうお店では葱類やにんにく
等を使っていることが多く、ワタシにとってメニュー選びが大変。。。。
ワタシは葱類・にんにく等に含まれる硫化アリルという成分が分解できないのか？苦手、
犬か！？（笑）って感じなので。
でもこちらのお店は大丈夫◎
インド人もノープロブレム、いわゆるサトヴィックフードなのです。
http://www.nakaichifoods.co.jp/
ワタシが選んだのは、A定食：カシューナッツと鶏肉風（ベジミート）の炒め物 ￥950
スープやデザートにお茶まで付いて六本木で このお値段とは！！！
静かで落ち着いた店内で、ゆったりとランチが出来て大満足。
話しも大いに弾みました♪
一緒にいた友達が段取りよく事前に調べてくれいて、国立にある中一素食店が六本木
にもあるということで行ってきました。
「素食」とは肉、魚、卵はもとよりニラ、にんにく等の匂いの強い野菜も取り除いた東洋
ベジタリアン料理のことなんだそうです。
最近はマクロビやビーガンのお店も増えてきたけれど、そういうお店では葱類やにんにく
等を使っていることが多く、ワタシにとってメニュー選びが大変。。。。
ワタシは葱類・にんにく等に含まれる硫化アリルという成分が分解できないのか？苦手、
犬か！？（笑）って感じなので。
でもこちらのお店は大丈夫◎
インド人もノープロブレム、いわゆるサトヴィックフードなのです。
ワタシが選んだのは、A定食：カシューナッツと鶏肉風（ベジミート）の炒め物 ￥950
スープやデザートにお茶まで付いて六本木で このお値段とは！！！
静かで落ち着いた店内で、ゆったりとランチが出来て大満足。
話しも大いに弾みました♪
もうひとつの嬉しい声
かれこれ8年近くワタシのレッスンに通ってくださっているCさん。
お互い日々進化しながら一緒に成長している いわば同志のような存在の方。
そんなCさんからのコメント；
レッスンを受けてから、物の見方、考え方が大きく変わりました。
ゆったりとした前向きに変わったということだと思います。
実は、そういうことは、変えようと思ってもなかなか変えられないので、
さまざまな場面で助けになりましたし、今も助かっています。
エリさんと話しをすることは、心・頭・体が健やかになります。
また、日々の生活のなかでも、ちょっとしたことに気づいて なるべく
健康な方向性を保つように指導してくださるところが、エリさんならではと思います。
持続できるのは、そういう理由からです。
これからも、のんびり続けてゆきたいです。
そして、Cさんのお母様も一緒にいらしてくれるようになってから早4年。
「毎週木曜日が楽しみで、ここに来ると思うだけでワクワクするのよ」と仰って下さいます。
お母様もどんどんお元気に、しかもお若くなって、ワタシが20年かかってやっと気づいた
ことを あっという間に気づいて習得される凄い方！その驚異的な速さにビックリですが、
鍛錬法はある程度の年齢に達したかたの方が人生の大先輩であり流石！と納得◎
「過去はすべて夢だったと思うことにしてるのよ～」と、サラリと明るく名言をはかれる姿。
ワタシの母ともタイプが違うけれど、こういう歳のとり方をしていきたいな～と思わせてくれ
る本当に素敵な可愛らしい方です。
ワタシは自分のことを先生だと思ったことは一度もなく、ワタシのところに来てくれる人々
によってワタシが形成されていくんだと思っています。
我が子の存在によって、初めて母になっていくように。。。
ゆっくりと焦らずワタシらしく存在していきたいと思います★
これからも宜しくお願い致します。
新宿御苑ではバラが満開！
お互い日々進化しながら一緒に成長している いわば同志のような存在の方。
そんなCさんからのコメント；
レッスンを受けてから、物の見方、考え方が大きく変わりました。
ゆったりとした前向きに変わったということだと思います。
実は、そういうことは、変えようと思ってもなかなか変えられないので、
さまざまな場面で助けになりましたし、今も助かっています。
エリさんと話しをすることは、心・頭・体が健やかになります。
また、日々の生活のなかでも、ちょっとしたことに気づいて なるべく
健康な方向性を保つように指導してくださるところが、エリさんならではと思います。
持続できるのは、そういう理由からです。
これからも、のんびり続けてゆきたいです。
そして、Cさんのお母様も一緒にいらしてくれるようになってから早4年。
「毎週木曜日が楽しみで、ここに来ると思うだけでワクワクするのよ」と仰って下さいます。
お母様もどんどんお元気に、しかもお若くなって、ワタシが20年かかってやっと気づいた
ことを あっという間に気づいて習得される凄い方！その驚異的な速さにビックリですが、
鍛錬法はある程度の年齢に達したかたの方が人生の大先輩であり流石！と納得◎
「過去はすべて夢だったと思うことにしてるのよ～」と、サラリと明るく名言をはかれる姿。
ワタシの母ともタイプが違うけれど、こういう歳のとり方をしていきたいな～と思わせてくれ
る本当に素敵な可愛らしい方です。
ワタシは自分のことを先生だと思ったことは一度もなく、ワタシのところに来てくれる人々
によってワタシが形成されていくんだと思っています。
我が子の存在によって、初めて母になっていくように。。。
ゆっくりと焦らずワタシらしく存在していきたいと思います★
これからも宜しくお願い致します。
嬉しい声
「間」について話し合ったBさん。
レッスン中に仰向けの姿勢をとって自己観察してもらったとき、天井が低く感じたetc.to仰っていたので「天井が低く感じたということは意識が拡大した！ということですよ」、とメールする。
その返信；
意識が拡大した感じは全くありませんが、見えてくるものが違ってきました。
エリさんのヨガは、肉体でも神経、心でもない処がすごく満たされます。
潜在意識なのか何処かはわからないけど。
不思議な感じで、色々知りたいけど、欲を出さず、わかるまで待ちます♪
いつも私の発見を受け止めてくれてありがとうございます。
本当に本当に嬉しくて 嬉しい～～～！！！
彼女は人のカラダを診られるプロフェッショナルで私の何十倍もその知識も経験もお持ちで
感度も良く、またマタニティヨガの大先生でもあり、尊敬出来る方なのです。
なんでワタシのところに？ワタシのところに来なくても彼女は充分なのに・・・・・・と1人モヤモヤ
したこともあり、彼女に思い切って打ち明けた際
『いつも気付かせてくれて、しかも前向きでいられるようにしてもらって、感謝感謝。
ここにくることは私にとって贅沢な時間で、大袈裟じゃなくとても幸せな時間を過ごせるから。』
と言ってくれました。
そんな彼女から、このようなステキなメールは最高の宝物！
胸がじ～んと熱くなり、ココロに染み渡りました。
ありがとう★
ディズニー30週年イベントのポスター、何度見てもオーム↓に見える。ワタシだけ！？
レッスン中に仰向けの姿勢をとって自己観察してもらったとき、天井が低く感じたetc.to仰っていたので「天井が低く感じたということは意識が拡大した！ということですよ」、とメールする。
その返信；
意識が拡大した感じは全くありませんが、見えてくるものが違ってきました。
エリさんのヨガは、肉体でも神経、心でもない処がすごく満たされます。
潜在意識なのか何処かはわからないけど。
不思議な感じで、色々知りたいけど、欲を出さず、わかるまで待ちます♪
いつも私の発見を受け止めてくれてありがとうございます。
本当に本当に嬉しくて 嬉しい～～～！！！
彼女は人のカラダを診られるプロフェッショナルで私の何十倍もその知識も経験もお持ちで
感度も良く、またマタニティヨガの大先生でもあり、尊敬出来る方なのです。
なんでワタシのところに？ワタシのところに来なくても彼女は充分なのに・・・・・・と1人モヤモヤ
したこともあり、彼女に思い切って打ち明けた際
『いつも気付かせてくれて、しかも前向きでいられるようにしてもらって、感謝感謝。
ここにくることは私にとって贅沢な時間で、大袈裟じゃなくとても幸せな時間を過ごせるから。』
と言ってくれました。
そんな彼女から、このようなステキなメールは最高の宝物！
胸がじ～んと熱くなり、ココロに染み渡りました。
ありがとう★
Present Moment , Wonderful Moment .
～ この瞬間が すべて幸福 ～
本日の学び
今朝はBさんとの個人レッスン。
家のマンションの駐車場が月曜の朝から満車で（！）ハラハラしてしまった・・・・。
昨日から間の悪いワタシ！！！
でも「間」について考えさせれたし、Bさんともこのテーマで話しあうことにより実りある良い勉強の機会となりました。偶然はなく、やはり全ては必然なんですね。
ありがとう～（涙）。
家のマンションの駐車場が月曜の朝から満車で（！）ハラハラしてしまった・・・・。
昨日から間の悪いワタシ！！！
でも「間」について考えさせれたし、Bさんともこのテーマで話しあうことにより実りある良い勉強の機会となりました。偶然はなく、やはり全ては必然なんですね。
ありがとう～（涙）。
～お知らせ～
3月より横浜馬車道にあるbatu batuさんサブスタジオにて
日曜日11：20～12：40 【呼吸のレッスン】を開催しています。
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