太陽暦新年

サクラサク
家の前の公園でも桜が満開☆
あっ、指が........

月末で期末の本日3/31は、新月でインド暦的には太陽暦新年です。
(インド暦的には新月は昨日だったけれど)
昨日はワタシの誕生日だったので、この流れ・展開はなんだかとても
嬉しい！！！おまけに桜も満開。
昨日と今朝の強風が何かを払拭してくれる追い風のように強く感じら
れ、また新たな一歩を勇気をもって歩んでいけそうです。

家族に友達に、そしてあの方に ありがとう。

ダイエット

レタスチャーハン
自分用ではなく、男子大学生(甥)のためなので
ベーコン・卵・桜えび・葱＆レタスなど
普段は使わない食材をたくさん使ってみました！！！
最近は彼らの賄い担当？でも新鮮(^^♪
 

高校生の頃、ダイエットに挑戦していた時期があります。
特に太っていたわけではないけれど年齢的に皆ダイエットに興味
があり、朝はリンゴ酢を飲んだり、お弁当はおにぎり1個と蒸し野菜。
お昼を一緒に食べていたメンバーみんなでやっていました。
痩せたのかどうかも覚えていないけれど、高校生の頃から毎日の
お弁当を作るのが楽しみでしたし、料理に興味を持ったのもこの頃
からでした。友達は確実に痩せた！
時代が変わっても、高校生の姪っ子のお弁当もほど同様。
おにぎり1個と具だくさんスープと知った時ちょっと懐かしかったです。

今だからわかるのですが、10代の成長期に無理なダイエットはよろ
しくありませんね。太りやすい年代だし、そういうことが一番気になる
お年頃なのですが、身体を作る大切な時期にしっかり栄養を摂取し
ないと後々大変なことになるのですから。

大人になって自分で食生活を選択できるようになってから、徐々に
ピュアベジタリアンになりました。自分自身で決めて、これが自分に
合っていると思っていましたが、少し別の角度からみたらどうなの？
と思い、先日あるインド人ドクターに聞いてみました。
ワタシの場合これは自然な流れで、合っているとのこと◎
でも中には、何を摂ってはいけないということばかりに捕らわれ、
栄養失調やドクターストップになる人もいるということを聞きました。
確かに、何を摂ってはいけないということばかりを知っても、代用品
や何を摂っていいのかをそれ以上に学ばなければ身体を壊してし
まいます。栄養学を机上の学問にしないように、自分自身の身体を
通して学びながら活かしていくことが大切だと思います。

青空読書

気持ちよく晴れた空の下で読書がしたくなって自転車を走らせ芝生の
生い茂る公園で、クリシュナムルティの「最後の日記」を読む。
図書館で借りたマーブルが美しい本なのに、未だ誰も借りてないの？
と思われるほど新品同様。ラッキーだけど、少し残念......

爽やかな風が心地よく、彼の言葉がすんなりと入ってきました。
難しい本ほど、室内でなく屋外読書がワタシは好きです。
久しぶりのクリシュナムルティとても響きました～

アバター

すてきなあなたに
      暮らしの手帖より抜粋    『すてきなアバターに』

映画アバターの登場人物は肉体を眠らせ、精神をアバターと
呼ばれる存在に宿らせることで「今こことは別に現実」を生きる。
今、東京でこの原稿を書いている私はアバターであり、本当の
自分は三崎港の家の縁側でぼうっと庭を眺めている気がする。
レトリックでなく、リアルにそう感じるのだ。

                                                                       byある編集者


ヴェーダーンター習っていた当時の先生が映画「アバター」を
絶賛していた。見よう見ようと思いながら、結局いまだに見て
いないけれど先日 上記の記事を読んでハッとした。
何が現実で何が現実じゃないのか時々？？？と思うことがあ
るけれど、この編集者も同じなんだ～と勝手に共感。
リアルに生きることが願いです。

かえりみる

「省」かえりみる
時には、自分自身を省みることも大切です

活性化の火曜日。
今日は心も身体も活性化して過ごそう！と、今朝 自分自身に誓いをたてる。
必要に迫られ、履歴書と経歴書を更新しなくてはならなくなりいつもとは違
う角度から自分自身と別の意味で向き合うことに。
なんだか新鮮な作業で、段々と霧がはれてきました～

すっきりしてから、書道の時間。
引越ししてから、こういう向き合う時間がとれてなかったことを実感。
字に自分自身が投影されている、書いた字を通して客観視できて良かった◎
明日も書こう♪

今日の名言

頭で考えてあれこれするのではなく、どんなことも心で考えるように
意識します。頭と心をバランス良く使うことです。

relax relax relax

現在は猫のいる生活(^^♪
猫を見ながら自分の生活を振り返る、
いかに慌ただしく過ごしていることか！

今もワタシの膝の上でグーグーいびきをかきながら(爆)
まるまって寝ています。癒される～～～

行動のエネルギー

ワタシはスポーツ観戦というものに興味がない。
オリンピックもいつもならほとんど見ないのだけど、今年のソチ五輪
はダイジェスト版だけれど見る機会があった。
アスリート達のメンタリティーには本当に驚嘆するばかり。
ワタシたちが目にするのは、マスコミを通して知る華やかな表舞台
にしかすぎないけれど、彼らの日々の努力や精神力、また家族や周
りの支えを考えると双方に頭が下がる。

印象的だったのが、金メダリストの羽生選手のコメント。
「この1年、技術的にはそんなに進歩しているとは思っていない。
                                      しかし脳の使い方は成長した自覚がある。」

⇒そうか、脳も自覚的に使いこなせるんだ！
   サッカーの本多選手もしかり。
   ワタシたちはインスパイアされているんだから、あとは自分次第。。。



ヒトが何か頭に思いついて行動を起こすまで3段階の過程がある。
「思考する」→「発言する」→「行動する」
いずれにしても行動まで至り、しかも維持し続けるには相当な力が
必要になる。途中に現れる壁も乗り越えねばならない。
「決意」とは、『その過程に立ちはだかる困難を受け入れる覚悟』、
と言い換えられるのではないだろうか。
                                                                               <3/1日経新聞より>

3/9 サンキューの日

toiletは大切な空間
だから清潔に気持ちよく★
家のトイレは好きな空間
 

～～～ 今日の名言～～～

   見回せば「ありがたい」ことばかり

         足りないことを嘆くより、恵まれていることを数えてみよう。
        きっと微笑みが浮かんでくる。

                                                                      日めくりカレンダーより


友人のお嬢さんの好きな言葉・座右の銘が
    360度すべてに感謝


⇒本当に見回せばありがたくないことなんかひとつもないのです。
    3/9サンキュウーの日に感謝。

今日の名言

良い考えも
  実行しなければ夢物語

アイデアが閃いても、そのままでは宝の持ち腐れ。
成功者とは、行動を起こす人のことである。

                                                     日めくりカレンダーより

schedule

三寒四温の三月ですが、確実に春はすぐそこに！

新生活に慣れてきたものの、自分の時間を上手く使いこなせず(涙）.........
これはいかんと思いつつも中々抜け出せなくて悶々とした毎日。
試験中の姪Мちゃんと話していると彼女もスケジュールを立てるのが好き
ということが判明して、これから今日の午後の予定を建てよう♫とになり、
一緒にスケジュールを立ててみました。
普通にみると姪と叔母という関係だけど、ワタシはそういう風に思ったこと
はなくなんだか不思議な関係？幼少の頃からそうだったけれど、高校生と
なった今もそれは健在で実に面白い存在です。
彼女がどう思っているかはまったく不明ですが(笑笑)。

脳を使うからチョコレートでエネルギー補給してイメトレしてからスタート！
びっくりするほどスムーズ。なんだかいい感じ◎
これでやっと動きだせました。
ありがとう、М子！！！