気持ちよく目覚めた時は、たとえ睡眠時間が少なくても爽やかで心地よいもの、
それに対して慌しく目覚まし時計で嫌々起こされたり、夢見心地が悪かったり、
二度寝してしまって頭が痛かったり・・・では大違い。
朝の目覚め方→眠り方→食事＆どんな1日を過ごしたか、の一巡なのです。
夜に食べ過ぎたら中々起きられないし、1日の反省をして眠りにつくと夢の中でも
そのこと出てきて朝から憂鬱。。。
夜に眠るときは1日の中で楽しかったこと・嬉しかったことを思い出し、 尚且つ
そのことに感謝してニッコリして眠ることが出来たなら、本当に素敵な翌朝の
目覚めが待っています。
日常とは日々の積み重ねですから、今は明日へ繋がっています。
今日をどんな風に過ごしますか？
