Health and Glow
【 ERiYOGAえりょーが 】 ~ Live the Life ★ ライフスタイルとしてのYOGA ~
小寒
小寒・・・寒さが最も厳しくなる時期の始まり。「寒」の入り。
手袋に加え、耳あては必須!
冷たい風がカラダに入るとヴァータ(風の性質)が進み
気が乱れやすくなりますから。
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