最も肉体が効果的に生命エネルギーを使える方法。
＊ 運動は精神を明晰に保つために、そして身体の寿命を
延ばすために、最も重要なもの。
1日30分の有酸素運動をすれば、私たちは自分の肉体と
しっかりつながっていることができる。極端なエクササイズ
のプログラムをこなそうとすれば、行う価値がないばかりか
年齢を重ねるにしたがって深刻なダメージを与えることに
なりかねない。
＊ 実際の必要性からというよりは、習慣や苦しい感情をなだめる
ために食べていることが多い。
Knowing Wisdom of Atlantis 「ｱﾄﾗﾝﾃィｽの叡智」より
著：ｹﾞﾘｰ・ﾎﾞｰﾈﾙ
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この本を読んで、自分のやっていることは間違っていないんだ、と確信した。
サイキックになるためにとか、そうなりたい、とも思っていないけれど、
瞑想・食事と健康・運動の概念は本当にその通り、太古から続く叡智。
流行のものに流されそうになっても、こういうものを知っていれば揺らいでも
また元に戻ることができるし。
上手く表現できないけれど、深い部分で知っているような、遺伝子レベルで
知っているような、そんな内容の本でした。
